چرا بدن به آب کافی نیاز دارد؟
حدود ۶۰ درصد از وزن بدن انسان را آب تشکیل می‌دهد. به‌طور معمول، نوشیدن حدود هشت لیوان آب در طول روز توصیه می‌شود؛ زیرا آب در بسیاری از فرایندهای حیاتی بدن، از تنظیم دمای بدن و انتقال مواد مغذی گرفته تا دفع مواد زائد، نقش مهمی دارد.
لینک کوتاه : https://www.nabzevatan.ir/?p=206394